Skip to main content
فهرست مقالات

بررسی میزان تأثیر پاوربال بر قدرت و میزان فعالیت عضلات شانه مقاله

نویسنده:

علمی-پژوهشی (وزارت علوم)/ISC (8 صفحه - از 2 تا 9)

چکیده:

مقدمه و اهداف عضلات اطراف شانه نقش  بسیار مهمی را در ثبات دینامیک آن فراهم می‌کند و لذا برنامه ریزی برای تقویت این عضلات از ضروریات توانخشی عضلانی است. هدف از این مطالعه نیز بررسی اثر پاوربال به عنوان یک روش نسبتا جدید در تمرینات تقویتی بر روی فعالیت عضلات شانه می‌باشد. مواد و روش‌ها در این مطالعه 75  فرد سالم بطور تصادفی در دو گروه آزمون (50 نفر) و کنترل (25 نفر) قرار گرفتند. بررسی میزان فعالیت عضلات شانه توسط الکترومایوگرافی عضلات دلتوئید میانی، تراپز فوقانی، لاتسیموس دورسی و اینفرااسپیناتوس در وضعیت ابداکشن 90 درجه بازو در دو حالت با پاوربال (گروه آزمون) و با توپ (گروه کنترل) یک‌بار بلافاصله و بار دیگر پس از 12 روز تمرین مورد ارزیابی قرار گرفت. یافته‌ها در هر چهار عضله مورد بررسی در گروه آزمون، میزان فعالیت عضلانی در حین استفاده از پاوربال در مقایسه با حالت استراحت افزایش معنی‌داری پیدا کرده بود (p <0/01) درحالی‌که این مقادیر در گروه کنترل معنی‌دار نشد. در مورد عضلات دلتوئید و تراپز فوقانی، در گروه آزمون میزان فعالیت عضلانی افزایش معنی داری را پس از 12 روز تمرین نسبت به قبل از تمرین نشان داد (04/0P=). در مقایسه بین دو گروه آزمون و کنترل نیز افزایش معنی‌دار فعالیت عضلانی در این دو عضله در گروه آزمون چه قبل از شروع تمرین و چه بعد از 12 روز تمرین نسبت به گروه کنترل ملاحظه شد (p <0/01). میزان فعالیت عضلانی درگروه کنترل نسبت به قبل از تمرین از نظر آماری معنی‌دار نشد. در مورد عضلات لاتسیموس دورسی و اینفرااسپیاتوس میزان فعالیت عضلانی در دو گروه آزمون و کنترل نسبت به قبل از تمرین و همچنین بین گروه‌های آزمون و کنترل افزایش معنی‌داری ملاحظه نشد (p <0/05) نتیجه گیری نتایج این مطالعه نشان داد که استفاده از پاوربال و تمرین با آن در وضعیت ابداکشن 90 درجه بازو می‌تواند میزان فعالیت عضلانی دلتوئید و تراپز فوقانی را به‌طور قابل توجهی افزایش دهد.

کلیدواژه ها:

تمرینات قدرتی ، عضلات شانه ، فعالیت الکترومیوگرافی ، پاوربال


برای مشاهده محتوای مقاله لازم است ورود پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.

لمشاهدة محتوی المقال یلزم الدخول إلی دخول الموقع.
إن كنت لا تقدر علی شراء الاشتراك عبرPayPal أو بطاقة VISA، الرجاء ارسال رقم هاتفك المحمول إلی مدير الموقع عبر credit@noormags.ir.

You should become a Sign in to be able to see articles.
If you fail to purchase subscription via PayPal or VISA Card, please send your mobile number to the Website Administrator via credit@noormags.ir.