Skip to main content
فهرست مقالات

بررسی تاثیر برنامه آرام سازی پیش رونده عضلانی بر کیفیت خواب دانش آموزان مقطع پیش دانشگاهی شهرستان ملایر مقاله

نویسنده:

علمی-پژوهشی (وزارت بهداشت)/ISC (8 صفحه - از 16 تا 23)

چکیده:

مقدمه: اختلالات خواب در دوران نوجوانی شایع است زیرا تغییرات بیولوژیکی، روان‌شناختی و اجتماعی که در این دوران پدید می‌آید با کیفیت پایین خواب همراه است. از طرفی آرام‌سازی عضلات، به آرامش ذهن منجر می‌شود؛ زیرا از تولید افکار منفی جلوگیری کرده و اثرات افزایش فشار عضلانی بر بدن را خنثی می‌کند. لذا مطالعه حاضر، با هدف تعیین تاثیر آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی بر کیفیت‌خواب دانش‌آموزان پیش‌دانشگاهی انجام شد. روش‌ کار: در این کارآزمایی بالینی، 46 دانش‌آموز پیش‌دانشگاهی مدارس دولتی شهرستان ملایر که شرایط ورود به مطالعه را داشتند، بصورت تصادفی سیستماتیک انتخاب و در دو گروه آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی و کنترل قرار گرفتند. به نمونه‌های گروه آزمون، آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی آموزش داده شد و از آن‌ها خواسته شد تا به مدت یک‌ماه، روزی یک‌بار آرام‌سازی را انجام دهند. نمره کیفیت‌خواب کل نمونه‌ها با استفاده از "شاخص کیفیت‌خواب پیتزبورگ"، در ابتدا و انتهای مداخله سنجیده شد. داده‌ها با استفاده از نرم افزارSPSS نسخه 17 تحلیل و از آزمون‌های آماری من‌ویتنی و ویلکاکسون استفاده شده است. یافته‌ها: میانگین نمره کیفیت‌خواب گروه کنترل بعد از یک‌ماه افزایش معناداری را نشان داد (001/0 P <) و میانگین نمره کیفیت‌خواب گروه آزمون، بعد از یک‌ماه انجام آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی، کاهش معناداری یافت (001/0 P <). هچنین بعد از مداخله، تفاوت معناداری از نظر نمره کیفیت‌خواب بین دو گروه آزمون و کنترل مشاهده شد (001/0 P <). نتیجه‌ گیری: یافته‌های این مطالعه نشان داد که آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی باعث افزایش کیفیت‌خواب دانش‌آموزان پیش‌دانشگاهی می‌گردد.

کلیدواژه ها:

آرام‌سازی پیش‌ رونده عضلانی ، کیفیت ‌خواب ، دانش‌ آموز


برای مشاهده محتوای مقاله لازم است ورود پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.

لمشاهدة محتوی المقال یلزم الدخول إلی دخول الموقع.
إن كنت لا تقدر علی شراء الاشتراك عبرPayPal أو بطاقة VISA، الرجاء ارسال رقم هاتفك المحمول إلی مدير الموقع عبر credit@noormags.ir.

You should become a Sign in to be able to see articles.
If you fail to purchase subscription via PayPal or VISA Card, please send your mobile number to the Website Administrator via credit@noormags.ir.