Skip to main content
فهرست مقالات

مقابله با عوامل تنیدگی زای زندگی

نویسنده:

علمی-پژوهشی (وزارت علوم)/ISC (3 صفحه - از 112 تا 114)

خلاصه ماشینی:

"براساس مشاهده‌های دهه‌های گذشته می‌توان فرض کرد که به رغم تغییرات عوامل تنیدگی‌زا در دورانهای مختلف پیامدهای آنها مشابه باقی مانده‌اند:در گروهی از افراد آثار مخرب جسمانی و روانی‌ تجربه‌های تنیدگی‌زا می‌توانند برای همیشه پایدار بمانند درحالی‌که همین تجربه های گذار از موقعیتهای‌ متلاطم و دردناک به افزایش صلاحیت برخی دیگر در قلمرو تعاملهای اجتماعی منجر می‌شوند و حتی‌ دستیابی به مهارتهای بیشتر را در پی دارند. برمبنای دهها سال پژوهش،اینک توانسته‌اند انواع مختلف مقابله‌ها را برحسب میزان‌ نمویافتگی آنها طبقه‌بندی کنند،پیامدهای منفی یا مثبت عوامل تنیدگی‌زا را به سطوح نمو یافته یا نمو نایافته مکانیزمهای مقابله‌ای نسبت دهند و به منظور پیشگیری از پیامدهای وخیم تنیدگی،راهبردهایی را که در پی می‌آیند توصیف کنند: -کاهش انتظار -کمک‌طلبی از دیگران -پذیرش مسئولیت موقعیت -کوشش در حل مسئله -حفظ روابط حمایت‌کننده عاطفی -حفظ آرامش هیجانی یا بیان عواطف ناراحت‌کننده -مواجهه با باورهای پیشین که نمی‌توانند سازش‌یافتگی کنونی را تأمین کنند -کوشش مستقیم در تغییر منبع تنیدگی -فاصله‌گیری از منبع تنیدگی متخصصان در این مورد توافق دارند که مقابله بیش از آنکه یک رویداد باشد یک فرایند است."


برای مشاهده محتوای مقاله لازم است وارد پایگاه شوید. در صورتی که عضو نیستید از قسمت عضویت اقدام فرمایید.